Co to jest strzelanie do formy?
Forma strzelania odnosi się do różnych ćwiczeń, które biegają koszykarze, od strzelania bezpośrednio przed obręczą do ćwiczenia strzałów z boiska na różnych odległościach, awansując do następnej pozycji po serii udanych strzałów.
Gracze koszykówki, tacy jak Steph Curry i Ray Allen, dwaj najlepsi strzelcy w historii NBA, są znani ze swoich ćwiczeń strzeleckich, codziennie ćwiczą, aby zapewnić sobie mechanikę koszykówki, formę strzelania i technikę strzelania. Ćwiczenia z ćwiczeń strzeleckich są powszechnie nauczane od koszykówki młodzieżowej poprzez koszykówkę szkolną, aż po studia, a nawet w NBA i WNBA.
Poznaj jednego ze swoich nowych instruktorów
Kontynuuj swoją pasję dzięki zajęciom online prowadzonym przez nagradzanych szefów kuchni, pisarzy i wykonawców. Dzięki ponad 90 godzinom lekcji nigdy nie przestaniesz się uczyć.
Dlaczego ważna jest dobra forma fotografowania?
Nie można przecenić znaczenia dobrej formy strzelania. Dużo ciężkiej pracy idzie w idealny szelest. Podobnie jak dobre umiejętności prowadzenia piłki (umiejętność prowadzenia dryblowania i dryblingu), forma strzelania jest podstawową częścią gry w koszykówkę.
W każdym meczu koszykówki nie wszyscy koszykarze są dobrymi strzelcami, ale każdy świetny strzelec (i dobry strzelec w tym zakresie) ma dobrą formę strzelania do koszykówki. Właśnie dlatego młodzi zawodnicy z lig młodzieżowych przez liceum, college i najwyższe szczeble NBA i WNBA wszyscy ćwiczą w dobrej formie.
Zwłaszcza przy rzucie z wyskoku dobra forma do gry w koszykówkę może wydawać się prosta na powierzchni, w rzeczywistości jest to efekt kilku różnych części ciała pracujących razem w płynnym ruchu, od stóp do palców ręki strzelającej, i ten płyn ruch może stać się pamięcią mięśniową przy ciężkiej pracy i praktyce.
Dobry strzał pochodzi z dobrej formy strzelania – w tym umieszczenia stopy, szerokości ramion, ruchu ramienia strzelającego, położenia dłoni – zapewni odpowiednią mechanikę strzelania, obroty pleców i pracę stóp, które tworzą idealny ruch strzelania. Dotyczy to rzutów wolnych z linii rzutów wolnych, jak rzut z wyskoku, lay-upy lub rzut trzypunktowy.
Jeśli chodzi o pracę ręczną, musisz ćwiczyć ręką strzelającą (umieszczanie środkowego palca, kontakt z opuszkami palców itp.), A także swoją ręką bezdotykową lub prowadzącą, rozwijając doskonałe ujęcie za każdym razem.
Wskazówki Steph Curry dotyczące lepszego strzelania z form
Dla osób, które chcą stać się lepszymi strzelcami, unikać przypadkowych przechyleń przy tablicy i przenieść swoje nawyki strzeleckie na wyższy poziom, wskazówki dotyczące koszykówki Step Curry powinny pomóc.
Za każdym razem, gdy nie trafisz do kosza, zdiagnozuj, co poszło nie tak z twoją mechaniką, dostosuj odpowiednio, a następnie spróbuj ponownie.
Dla Curry’ego strzały, które pojawiają się długo lub krótko, zwykle polegają na znalezieniu rytmu przez większą liczbę powtórzeń i odzyskaniu wyczucia piłki. Jednak brak lewej lub prawej zwykle wskazuje na problem z jego podstawową mechaniką, wymagający bardziej szczegółowej analizy i dostosowania jego strzału, aby go naprawić.
Z biegiem praktyki stopniowo zwiększaj odległość od kosza, wykonując różne i trudniejsze strzały, dopóki nie będziesz strzelał z linii trzypunktowej.
Buduj wytrzymałość, aż będziesz w stanie wykonać 100 doskonałych zdjęć w ciągu jednej sesji treningowej.
Wytrzymuj przez zmęczenie i staraj się, aby nie wpłynęło to na zmianę mechaniki strzelania.